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Wie man dieses Multitasking-Kraut für eine bessere Gesundheit verwendet









EINstragalus – der sich auf eine große Gattung von über 3.000 Arten alter Kräuter und kleiner Sträucher bezieht, die zur Hülsenfruchtfamilie Fabaceae gehören – wird seit Jahrhunderten für seine vielen medizinischen und therapeutischen Anwendungen geschätzt. Es ist in der Tat so vorteilhaft, dass der in Los Angeles ansässige Akupunkteur Jeiran Lashai, DOAM, L.Ac. nennt es seine „einsame Insel Traditionelle Chinesische Medizin“. [TCM] Gras", weil sie es in ihrer Praxis und im Leben so sehr schätzt.

Möchten Sie mehr über diese wenig bekannte, aber unverzichtbare Pflanze für Profis erfahren? Lesen Sie weiter, um mehr über die traditionellen und wissenschaftlichen Verwendungen und Vorteile von Astragalus sowie über zwei Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie es in Ihre eigene Wellness-Routine integrieren können.

Vorteile und Verwendung von Astragalus

Pflanzlicher Astragalus wird aus der Wurzel der Astragalus-Pflanze hergestellt, die in Teilen Asiens beheimatet ist. In der TCM ist Astragalus als Huang Qi bekannt, und Lashai sagt, dass es für unzählige medizinische Zwecke verwendet wird. "Es gehört zu einer Kategorie namens 'Kräuter, die das Qi tonisieren'", sagt Lashai. "Dies hilft wirklich den meisten unteren Schichten des Körpers, sich zu erholen oder besser zu funktionieren." In der westlichen Kräuterkunde wird es als Adaptogen klassifiziert.

Laut Rachelle Robinett, Certified Herbalist, AHG & Supernatural Founder, wird es am häufigsten wegen seiner Fähigkeit verwendet, das Immunsystem zu unterstützen. „Astragalus gilt als ‚Immun-Amphoterikum‘, was bedeutet, dass es hilft, die Funktion des Immunsystems zu normalisieren, indem es es nicht unterdrückt oder überstimuliert, sondern es dazu anregt, optimal zu funktionieren“, sagt sie. „Es wird traditionell bei immunsuppressiven und immunsuppressiven Zuständen wie Allergien eingesetzt.“ Laut Lashai erhöht Astragalus auch die Anzahl der weißen Blutkörperchen (wodurch die Immunität gestärkt wird). "Es hat sich gezeigt, dass es das Immunsystem bei Erkältungen und Grippe unterstützt antibiotische Wirkung auf bestimmte Bakterien haben.

Astragalus ist auch hämatopoetisch, sagt Lashai, was bedeutet, dass es auch die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöhen kann. Rote Blutkörperchen sind für den Transport von Sauerstoff von der Lunge zum Rest des Körpers und Kohlendioxid vom Rest des Körpers zur Lunge verantwortlich. Außerdem ist Astragalus blutdrucksenkend, sagt sie, weil es gezeigt hat, dass es die peripheren Blutgefäße erweitert. Dies bedeutet, dass es eine schützende Wirkung gegen Bluthochdruck haben kann.

Das Kraut ist auch für die Leber bekannt. "Weil Astragalus hepatoprotektive Wirkungen hat, wird es oft bei der Behandlung von Hepatitis und in vielen Formeln verwendet, um einen Kater zu heilen", sagt Lashai. Es kann auch zur Unterstützung der Nieren, der Knochengesundheit und als Entzündungshemmer verwendet werden, fügt Robinett hinzu.

Beide Kräuterkenner weisen darauf hin, dass Astragalus auch nachweislich das Tumorwachstum hemmt und in der TCM häufig als pflanzliche Unterstützung neben Krebsbehandlungen verwendet wird.

Schließlich sagt Lashai, dass viele TCM-Praktizierende, die sie kennt, es in ihrem Tee trinken, um seine traditionelle Verwendung für Langlebigkeit zu nutzen – und vorläufige Untersuchungen zeigen, dass es helfen kann, Ihre Telomere zu verlängern, die ein wesentlicher Bestandteil von Zellen sind, die die Alterung unserer Zellen beeinflussen . . Lashai verwendet auch Astragalus in seinen Fruchtbarkeitsformeln und fügt es oft einer Formel hinzu, wenn ein Patient an Durchfall, Müdigkeit oder Anämie leidet.

So integrieren Sie Astragalus in Ihre Ernährungs- und Wellness-Routine

Wie bereits erwähnt, empfiehlt Lashai, ein paar Stücke rohen Astragalus direkt in Ihren Tee oder ein anderes Heißgetränk zu geben, genau wie Sie es mit Reishi oder anderen adaptogenen Kräutern tun würden. „Es wäre gut, es täglich in Ihrer Teetrinkroutine zu verwenden“, sagt sie. "Aber wenn Sie versuchen, es aus medizinischen Gründen einzunehmen, dann konsultieren Sie immer einen Arzt für chinesische Medizin, da es verschiedene Formen und verschiedene Extrakte davon gibt, die für Ihren Zustand am besten geeignet sind. Laut Robinett können Sie Astragalus auch als Astragalus finden Pulver, Kapsel oder Tinktur.

Astragalus-Rezepte

Man könne auch mit Astragalus kochen, sagt Robinett. "Die Astragalus-Wurzel kann lange in Tee, Suppen, Brühen und anderen Rezepten gekocht werden“, sagt sie. Hier sind zwei köstliche Möglichkeiten, es zu versuchen:

1. Adaptogene Kräuter + Anti-Stress-Tee

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Obwohl Sie Astragalus für einen Tee einfach in Wasser aufgießen können, wie von Lashai empfohlen, verleiht dieses Rezept diesem Grundgetränk einen kleinen zusätzlichen Kick. Neben Astragalus enthält es adaptogenes Ashwagandha, Reishi, Cordyceps, Gingseng und Süßholz.

2. Vegane Knochenbrühe

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Obwohl sie Astragalus in diesem Video nicht ausdrücklich erwähnt, sagt Robinett, dass man es leicht als Adaptogen der Wahl in dieser nahrhaften veganen Brühe verwenden kann.

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