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Ich bin Urologe, hier sind einige goldene Regeln, die ich immer befolge









Dort sind einige Regeln zur Erhaltung der Blasengesundheit das wissen viele von klein auf: Viel Wasser trinken, hin und her wischen, wenn man eine Vulva hat, und immer Wechseln Sie so schnell wie möglich einen nassen Badeanzug aus. Aber das ist nur die Spitze des Eisbergs, wenn es um eine optimale Harngesundheit geht, weshalb es faszinierend (sogar unglaublich nützlich) sein kann zu wissen, was die Experten für Harnwege selbst aufgrund der Tiefe täglich tun oder nicht tun der in ihrem Bereich erworbenen Kenntnisse.

Um einen Einblick in die Vor- und Nachteile der Blasengesundheit in der Praxis und im Privatleben zu erhalten, haben wir mit drei erfahrenen Urologen gesprochen auf ihre (ähm) goldenen Regeln, einschließlich dessen, was sie im Namen der Blasengesundheit immer vermeiden.

3 Dinge, die ein Urologe für eine optimale Blasengesundheit immer tut

„Ich vermeide es, vor dem Schlafengehen Wasser zu trinken.“

„Als Expertin für Urologie vermeide ich es, abends nach dem Abendessen zu trinken, um nicht nachts aufzuwachen und zu urinieren“, sagt Maude Carmel, MD, Fachärztin für Urologie und außerordentliche Professorin in der Abteilung für Urologie am UT Southwestern Medical Center. „Nachts aufzuwachen, um zu pinkeln, kann nicht nur lästig sein, sondern auch stört die Schlafqualität und birgt sogar ein erhebliches Verletzungsrisiko wegen der Leichtigkeit, mit der es möglich ist, zwischen Bett und Badezimmer zu fallen.“ Laut Dr. Carmel ist es natürlich nicht gesundheitsschädlich, vor dem Schlafengehen Wasser zu trinken – dies ist nur eine allgemeine Regel, die zu befolgen ist.

„Das einfachste, was man tun kann, um zu vermeiden, dass man nachts aufwacht, um zu pinkeln, ist, Flüssigkeiten nach dem Abendessen und blasenreizende Stoffe am Abend zu vermeiden, einschließlich Koffein, kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol“, stimmt Karyn Eilber, MD, zertifizierte Urologin und außerordentliche Professorin, zu für Urologie und Gynäkologie/Geburtshilfe am Cedars-Sinai Hospital. „Wenn Sie einen sehr leichten Schlaf haben oder dazu neigen, aus anderen Gründen aufzuwachen und dazu neigen, einfach zu pinkeln, weil Sie bereits wach sind, empfehle ich Ihnen, einen Arzt aufzusuchen, um herauszufinden, wie Sie besser schlafen können.“

"Ich bleibe immer hydratisiert."

"Hydratation ist eine der Die wichtigsten Dinge Sie können aus vielen Gründen etwas für die Blasengesundheit tun“, sagt Dr. Carmel. Hydratisiert zu bleiben, sagt sie, ist nicht nur insgesamt gesund für Ihren Körper, sondern kann auch eine optimale Nierenfunktion fördern, Harnwegsinfektionen vorbeugen und Ihnen helfen. Müll regelmäßig entsorgen.

"Ich pinkle regelmäßig und versuche, nie zu pinkeln."

„Zusätzlich zur Flüssigkeitszufuhr versuche ich auch zu urinieren – was in der Urologie der offizielle Begriff für Pinkeln ist –alle vier Stunden„Den Urin nicht zu halten ist wirklich wichtig für deine Beckenbodenmuskulatur, die Gesundheit der Blase und die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen (UTIs)“, sagt Dr. Carmel "Sie wollen Ihre Blase nicht auf maximaler Kapazität halten, wenn Sie sie wirklich brauchen, weil das zu viel Druck auf diese Muskeln ausübt", fügt Dr.

3 Dinge, die ein Urologe bei der Arbeit vermeidet

„Ich ignoriere ‚gewöhnliche‘ Blasensymptome nie als ‚normale‘ oder ‚erwartete‘ Erfahrungen.

„Nur weil ein Symptom häufig vorkommt, heißt das nicht, dass man es immer haben sollte“, sagt er Aleece Fosnight, MSPAS, PA-C, Facharzt für Urologie und Frauengesundheit Aeroflow-Urologie. "Zum Beispielso etwas wie Harninkontinenz nach der Geburt. Obwohl es häufig vorkommt, muss es nicht normal sein und Sie müssen sich nicht mit diesen Symptomen abfinden. Sie haben Möglichkeiten, und ich möchte, dass meine Patienten immer wissen, welche Möglichkeiten sie haben“, sagt sie.

Die Denkweise, dass etwas „normal“ ist, kann Sie davon abhalten, die Symptome zu lösen und Sie zu Ihrem besten Selbst zurückzubringen. Denken Sie daran: Es gibt nichts, wofür Sie sich schämen müssen, wenn es um Harnwegsbeschwerden wie häufiges Wasserlassen oder Inkontinenz geht.

„Ich vermeide es, Antibiotika zu verschreiben, ohne auf eine HWI getestet zu werden.“

„Ich versuche, nicht für jedes UTI-Symptom, das möglicherweise eine HWI sein könnte, Antibiotika zu verschreiben – ich möchte immer die Bestätigung einer Urinkultur, dass es sich um eine echte HWI handelt“, sagt Fosnight. „Es kann sehr hilfreich sein, um herauszufinden, was mit Ihren Symptomen los ist. Es schützt Sie auch vor unnötigen Antibiotikarunden, falls etwas anderes passiert.“ Kurz gesagt, Sie möchten, dass Antibiotika für Sie wirken, wenn Sie sie brauchen, und die Einnahme, wenn Sie keine bestätigte Infektion haben, kann Sie einem erhöhten Resistenzrisiko aussetzen. Dies ist besonders wichtig in Fällen von Bedingungen wie interstitielle Zystitisdie durch chronische Schmerzen beim Wasserlassen ohne Infektion gekennzeichnet ist.

"Ich versuche, bei besorgten Patienten immer (einvernehmliche) Untersuchungen durchzuführen."

"Wenn eine Patientin ein Beckenproblem hat, führe ich immer eine Beckenuntersuchung durch, solange sie damit einverstanden ist. Ich habe so viele Kollegen, die nie auf die Genitalien eines Patienten schauen, wenn es ein Problem gibt, und sie verpassen Diagnosen so sehr“, sagt Fosnight. Es gibt viele Dinge, die ein Arzt aus einer IRL-Untersuchung des Bereichs lernen kann, wenn Sie ihm vertrauen und mit dem Prozess vertraut sind. Dies ist auch etwas, das Sie in Ihre Behandlungssuche einbeziehen sollten - dies ist ein Warnsignal, wenn Ihr Arzt die körperliche Untersuchung durchführen möchte Symptome, die Sie erleben.

Denken Sie daran, fügt Fosnight hinzu, dass Sie jederzeit das Recht haben, einer Prüfung zuzustimmen oder Ihre Zustimmung zu widerrufen. „Ich bitte um Zustimmung zu allen gynäkologischen Untersuchungen. Nur weil eine Patientin wegen eines Beckenproblems hier ist, heißt das nicht, dass sie immer eine gynäkologische Untersuchung haben möchte“, sagt sie.





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