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Ich bin nicht hübsch, wenn ich trainiere, und das ist okay









ichkomme zum Ende meines dritten Satzes von Überkopfdrücken. Meine Arme zittern von der Anstrengung, die Hanteln über meinen Kopf zu heben. Ich erzeuge einen Energieball tief in meinem Kern, und während ich ihn meinen Körper hochdrücke, durch Brust, Rücken, Schultern und Arme, verziehe ich mein Gesicht und stoße ein Brüllen aus, das beide Gewichte zur Decke und Kraft durch die Wiederholung wirft . Mein Coach lacht anerkennend über Zoom und sagt: „Deshalb liebe ich es, mit dir zu arbeiten, Rachel. Du hast immer alles gegeben. »

„Ja, und ich sehe und klinge so attraktiv, wenn ich das tue“, antworte ich scherzhaft.

Aber im Moment hole ich auf. Warum denke ich darüber nach, wie attraktiv ich aussehe, wenn ich gerade eine schwierige und letztendlich herausfordernde Herausforderung angenommen habe? Auch die Bezeichnung, die ich beim Nachdenken verwende – „durchgeknallt“ – ist negativ konnotiert, wenn es um mein Äußeres geht.

Mir wurde klar, dass ich beim Training eher „hübsch“ aussah als mich mächtig und tierisch zu fühlen, was mir in letzter Zeit immer wieder aufgefallen ist.

Ich denke, ein Teil davon hat damit zu tun, dass ich kürzlich zu persönlichen Fitnesskursen zurückgekehrt bin und an einigen meiner ersten Gruppentrainings seit vor der Pandemie teilgenommen habe. Und in diesen Klassen konnte ich nicht umhin zu bemerken, wie hübsch und gut ausgestattet meine Klassenkameraden aussahen. Von passenden sportlichen Outfits und perfekten Pferdeschwänzen bis hin zu Make-up und Wimpernverlängerung könnten diese Mädchen so einfach wie ein Bootcamp zum Brunch gehen. Geht es nur mir so, oder ist es noch normaler geworden, beim Training süß auszusehen, als wenn ich vor der Pandemie regelmäßig ins Fitnessstudio ging? Aber nicht nur im IRL beobachte ich diesen Trend.

Für mich ist die Erwartung, für ein Training gut auszusehen, eine weitere Trainingshürde.

Ich kann kaum durch Instagram oder TikTok scrollen, ohne einen Blick auf eine Frau zu erhaschen, die vollständig in Sportkleidung gekleidet ist, als würde sie zu einem redaktionellen Shooting statt ins Fitnessstudio gehen oder ihr eine Kleidungsanzeige mit teuren und hochmodernen Workouts angeboten werden. In Fernsehsendungen habe ich bemerkt, dass passende Sets übergroße Sweatshirts und klobige T-Shirts ersetzen, wenn es eine Fitnessszene gibt. Könnten wir sein weit davon entfernt, als Monica Chandler zum Sport zwang Freunde während du eine graue Jogginghose trägst? In gewisser Weise ist es ein Beispiel für Kunst, die das Leben imitiert. Laut einem Bericht in Forbes, stiegen die Sporteinkäufe im ersten Jahr der Pandemie um 84 %. Vielleicht haben wir alle modischere Trainingskleidung, die wir seit zwei Jahren unbedingt zeigen wollen.

Oder vielleicht macht das Dopamin-Pflaster einige Leute enthusiastischer für das Training. In einer Umfrage unter über 2.000 Fitnessstudiobesuchern gaben 69 % an, dass schöne Trainingskleidung sie dazu veranlasst, ins Fitnessstudio zu gehen. „Dopamin motiviert uns, eine Belohnung zu suchen“, Verhaltenspsychologin Carolyn Mair, PhD, Autorin von Die Psychologie der Mode, sagte zuvor Well+Good. „Wissenschaftlich gesehen bezieht sich das Dopamin-Dressing also auf die Motivation einer Person, sich so zu kleiden, dass es zu einem positiven Ergebnis führt, z. B. sich selbstbewusster, kompetenter oder glücklicher zu fühlen.“ Oder vielleicht stärker, schneller oder fitter?

Es ist alles schön und gut und das Verkleiden kann definitiv Spaß machen. Aber für mich (und die 31 % der Menschen, die sich nicht durch ihre Fitnessstudio-Outfits motivieren lassen) ist die Erwartung, beim Training gut auszusehen, eine weitere Trainingshürde. Außerdem finde ich trendige Klamotten, wie bauchfreie Tops, nicht unbedingt am bequemsten fürs Training. Ich weiß, dass ich meinen Bauch nicht gerne zeige, wenn ich in der Öffentlichkeit trainiere, weil (so sehr ich versuche, nicht darüber nachzudenken) das Aussehen meines Bauches mich beschäftigen und als Ablenkung dienen kann.

Für manche Leute ist es vielleicht ein notwendiger Teil ihres Aufwärmens, sich für das Training anzuziehen, und das ist völlig in Ordnung. Aber für mich ist es eine Erleichterung, einen Moment zu haben, in dem es in Ordnung ist, nicht an mein Aussehen zu denken. Von Zoom-Anrufen bis hin zu Instagram-Geschichten ist der Druck, für die Außenwelt präsentabel zu sein, ein schweres Gewicht, das wir auf unseren Schultern tragen müssen, mehr als die Hanteln, die ich hebe.

Ich frage mich auch, ob dieser Fokus darauf, wie wir aussehen, von dem ablenkt, worauf wir uns im Fitnessstudio oder Studio konzentrieren sollten: unseren Körper zu pushen? Es spielt keine Rolle, wie viel ich trage oder ob mein Sport-BH zu meinen Bikershorts passt, wenn ich ein Set wie diese Overhead-Presse durchziehe. Ich werde grunzen, schwitzen und das Gesicht verziehen, als wäre ich bereit, eine feindliche Festung zu belagern. Es ist nicht "hübsch" in dem Sinne, dass es nicht primitiv, sauber, symmetrisch, mühelos, zusammengesetzt oder konventionell "attraktiv" ist. Aber es ist mächtig, und das bin ich.












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