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12 Klischees, die dem Denken ein Ende bereiten und deiner psychischen Gesundheit schaden









ÖWenn Sie bereit sind, ein Gespräch zu beenden, ist es nur natürlich, einen einfachen Satz einzugeben, der signalisiert, dass Sie das Thema wechseln möchten. Vielleicht sagst du so etwas wie „naja, das ist es“ oder „vergiss es“. Während dies eine hartnäckige Periode am Ende eines veralteten Handels darstellt, kann es auch Ihre Gesundheit gefährden. Psychologen bezeichnen diese Ausdrücke als gedankenbeendende Klischees. Und obwohl sie gelegentlich benötigt werden, können sie bei zu häufigem Gebrauch einen mentalen Tribut fordern.

Was sind die Klischees, die dem Denken ein Ende setzen?

Der Begriff „Gedankenende-Klischee“ wurde von Robert Jay Lifton in seinem Buch von 1961 geprägt Reform des Denkens und Psychologie des Totalismus, der seine Theorien zur Ichbildung darlegte. „Die Sprache des totalistischen Umfelds ist durch das gedankenbeendende Klischee gekennzeichnet“, schreibt Lifton. "Die größten und komplexesten menschlichen Probleme werden in kurze, stark reduzierende und endgültige Sätze komprimiert, die leicht zu merken und leicht auszudrücken sind. Diese werden zum Anfang und Ende jeder ideologischen Analyse."

In weniger akademischer Sprache weist Lifton auf die menschliche Tendenz hin, komplexe Gefühle, Konzepte und Richtlinien zu nehmen und sie in kurze, clevere Sätze zu fassen, die nicht unbedingt irreführend sind, aber nicht die ganze Geschichte erzählen. Ein gutes Beispiel ist, wenn politische Parteien etwas sagen wie „Das ist alles Teil der liberalen Agenda …“ oder „Das ist alles Teil der republikanischen Strategie, …“ Obwohl diese Entlassungen nicht ganz falsch sind, bringen sie das Gespräch zum Kreischen anhalten und Menschen daran hindern, tiefer über wichtige Themen nachzudenken.

12 gängige Klischees, die irgendwann ein Ende haben

Unten finden Sie einige erschreckende Aufnahmen, die speziell auf die psychische Gesundheit abzielen. Und denken Sie daran, wenn Sie Schwierigkeiten haben, für das Wohlbefinden Ihres Gehirns zu sorgen, oder sich oft auf diese Klischees verlassen, lohnt es sich, mit einem Fachmann zu sprechen, der Ihnen helfen kann, einige Fähigkeiten zu entwickeln.

  1. "Es ist wie es ist."
  2. "Also wie geht's."
  3. "Es könnte schlimmer sein."
  4. "Zeit heilt alle Wunden."
  5. "Jemand da draußen hat es schlimmer als du."
  6. "Was dich nicht umbringt macht dich stärker."
  7. "Vor der Morgendämmerung ist es immer am dunkelsten."
  8. "Auch das sollte vorübergehen."
  9. "Es geht um Gleichgewicht."
  10. "Versuchen Sie, die gute Seite der Dinge zu sehen."
  11. "Morgen kommt die Sonne raus."
  12. "Der einzige Weg raus ist durch."

Wie man Gedankenende-Klischees vermeidet

Sobald Sie anfangen, auf die Klischees zu hören, die Ihre Gedanken beenden, werden Sie sie überall hören (oft als giftige Positivität getarnt). Selbst populäre Volksweisheiten wie „alles geschieht aus einem bestimmten Grund“ fallen technisch gesehen diesem menschlichen Bedürfnis nach Vereinfachung, Vereinfachung, Vereinfachung zum Opfer. Einige der schädlichsten und reduktivsten liegen im Bereich der psychischen Gesundheit. Wenn du dich zum Beispiel depressiv oder ängstlich fühlst und jemand so etwas wie „Halte durch“ sagt, wirst du dich wahrscheinlich schlechter fühlen, nicht besser.

Das heißt, jetzt wo du wissen Terminologie können Sie erkennen, wann Sie (oder jemand in Ihrer Umgebung) diese Taktik anwenden. Dann können Sie sich entscheiden, Ihre eigenen Gedanken neu zu formulieren oder überlegen, ob Sie Ihrem Partner erklären können, warum diese Art von Ausdrücken einfach nicht hilfreich sind. Zumindest werden Sie besser verstehen, warum Menschen das Bedürfnis verspüren, Dinge auf einfache, prägnante Sätze zu reduzieren. Und hey, auf die Gefahr hin, mein eigenes Gedankenende-Klischee zu verwenden, es ist besser als nichts.





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